「ダイエット」と「足痩せ」というのは、全然違うということをあなたは知っていましたか？同じにしている人は、結構多いのでは・・？「ダイエット」とは、脂肪燃焼と食事コントロールをする事。脂肪燃焼とは、運動をしなくてはいけないし、食事コントロールは、好きなものが食べられなかったりします。ですから、ほとんどの方が続かないし、途中で挫折しちゃいます。辛いし、面倒だし、難しいので、エステやサロンなどに頼っちゃったりする人も多いと思います。でも、サロンなど、他の人の手を借りるというか、何かに頼るというか、そういうのはあまりお勧めしたくないです・・。なぜなら、サロンに行って何をしようと、結局は自分の基礎代謝をあげなければ、成果が一時的なモノだけしかなくて、元に戻ってしまう可能性が大きいからです。

では、「足痩せ」というのは、どういうのかというと、ダイエットのように基礎代謝をあげる必要もなく、食事コントロールをする必要もありません。足痩せに必要なのは、「身体を冷やさない事」「老廃物（毒素）を毎日出す事」の二つです。たったこれだけで、足痩せが実現できるのです。足が太いと気になっている人のほとんどは、多分むくみじゃないかと思います。むくみというのは、老廃物がたまって脂肪がどんどん付いて太くなる、という悪循環です。原因が分かっているのなら、後は老廃物を出すことです。毎日リンパマッサージなどを、家で実践するだけで足痩せを実現できると思います。頑張って、毎日毒素を外に出すようにしましょう。